Przejdź do treści

Co powinieneś wiedzieć o bezdechu sennym?

Czy budzisz się wyczerpany? Czy Twój partner narzeka na Twoje chrapanie? Możesz być jedną z osób cierpiących na bezdech senny.

Dlaczego sen ma takie znaczenie dla naszego zdrowia?

Prawidłowy sen jest warunkiem niezbędnym do właściwego funkcjonowania człowieka

Prawidłowy sen jest warunkiem niezbędnym do właściwego funkcjonowania człowieka. W czasie snu nasz mózg zarówno pracuje, jak i wypoczywa, a organizm regeneruje się. Pozbawienie człowieka snu jest często stosowaną metodą tortur
Jeżeli stan bezsenności trwa wystarczająco długo, może doprowadzić do śmierci.

Wiele czynników wpływa na jakość snu. Stres, kofeina czy ciężkostrawne jedzenie, mogą stać się przyczyną bezsenności. Tymczasem bezdech senny pociąga za sobą negatywne skutki dla naszego snu, a co za tym idzie, także dla naszego zdrowia.

Kto choruje na bezdech senny?

Na bezdech senny chorują zwykle mężczyźni w wieku średnim (po 40 roku życia).

Najbardziej typowy chory jest otyły, ma krótką, grubą szyję (rozmiar kołnierzyka powyżej 43).

Kobiety chorują kilkukrotnie rzadziej niż mężczyźni, a początek choroby ma miejsce z reguły w okresie menopauzy.

Dane epidemiologiczne

Szacuje się, że bezdech senny dotyka około 2 - 4 % populacji. W warunkach polskich na bezdech choruje około 1 miliona osób - zatem jest to niezwykle istotny problem z punktu widzenia społecznego.
Najczęściej występującą postacią bezdechu jest obturacyjny bezdech senny (w skrócie: OBS).Zdecydowanie rzadziej występującą postacią jest centralny bezdech senny oraz mieszany bezdech senny.
Z tego powodu w dalszej części informacji skoncentrujemy się na OBS.

Co to jest chrapanie?

Podczas normalnego snu, mięśnie, które kontrolują język i podniebienie miękkie, umożliwiają swobodny przepływ powietrza. Gdy mięśnie ulegają rozluźnieniu, przepływ powietrza zmniejsza się, uniemożliwiając swobodne oddychanie. Opór przepływu powietrza podczas snu wzrasta kilkukrotnie w stosunku do oddychania podczas dnia. Przy wdechu, miękkie części gardła wibrują, wydając przy tym dźwięk jakim jest chrapanie.

Samo chrapanie nie musi oznaczać choroby.

Jak dochodzi do obturacyjnego bezdechu sennego?

Gdy otwór gardła jest znacznie zwężony lub mięśnie podtrzymujące ściany gardła są nadto rozluźnione, przepływ powietrza może zostać zahamowany, uniemożliwiając tym samym swobodne oddychanie. Stan taki może nasilać tkanka tłuszczowa uciskająca gardło z zewnątrz.

W konsekwencji prowadzi to do duszenia się – podobnie gdyby ktoś nam włożył do ust knebel. W trakcie bezdechu, który może trwać od 10 sekund do kilku minut, gdy mózg nie otrzymuje potrzebnej ilości tlenu, a mięśnie oddechowe wykonują nadmierny wysiłek, ciało otrzymuje sygnał alarmowy. Powoduje to wybudzenie chorego, napięcie mięśni gardła zwiększa się i dochodzi do odblokowania przepływu powietrza. Wybudzenie nie zawsze musi być świadome. W ciągu nocy może dojść do takiego wybudzenia nawet kilkaset razy, co w rezultacie staje się przyczyną zaburzenia struktury snu. W konsekwencji znacznie zmniejsza się czas wypoczynku.